[...] BMR około 120g... Wyliczyłeś sobie 120g białka a 90g dostarczałeś proszku? Jesz coś w ogóle poza odżywkami? Problemem nie jest cena białka tylko to że nie wiesz jak go używać... przy twojej wadze podanej w profilu zależnie w zasadzie od celu ale powinieneś zbilansować dietę na 2g białka na kilogram masy ciała czyli ok 160g dziennie z [...]
[...] Zawód również w Dortmundzie bo chyba mało kto się spodziewał że nie wyjdą z tej grupy. No i pozytywnie zaskoczył po raz kolejny Ajax. Może nie tyle samym awansem ale tym jak zdynstanowal resztę stawki. Sheriff fajnie się zaprezentował, no i wygrana na Santiago pewnie długo pozostanie w ich pamięć ;-) Jakim fartem Juventus zdobył pierwsze [...]
[...] ustalić wchłanialność substancji i dystrybucję do tkanek. Podkreślam, kolejny już raz - skuteczność suplementów należy właściwie rozumieć! Nowoczesne suplementy, takie, jak np. HMB, ALC, TT, ryboza, pirogronian i cytrynian kreatyny, wykazują 30 - 80 procent aktywności anabolicznej SA, jeżeli efekt ich dzialania oceniamy na przestrzeni kilku [...]
Myslalem o 300 - 500iu e3d. Szkoda mi towaru bo z 2500iu i tak jajca nie dostana wszystkiego. Nasycą sie i nadmiar "idzie w kanal". Ponadto mozna sobie uszkodzic nieodwracalnie komorki leydiga ( a tak przynajmniej wyczytalem ). No i lepiej chyba zapobiegac jak leczyc. A z tym przetrzymywaniem w lodowce sam jestem ciekaw czy dlugo moze polezec.
[...] Nasycą sie i nadmiar "idzie w kanal". Ponadto mozna sobie uszkodzic nieodwracalnie komorki leydiga ( a tak przynajmniej wyczytalem ). No i lepiej chyba zapobiegac jak leczyc. A z tym przetrzymywaniem w lodowce sam jestem ciekaw czy dlugo moze polezec. Skąd wy te bzdury macie ,dawki lecznicze to nawet 10000jm jednorazowo. I kolejna [...]
do cyklu oskara dałbym opcję z winkiem 4-10 30 mg ed a co do pytania jak może zejeść z cyklu blachy to ja bym dał wino 6-10 30 mg ed, ale wątroba wtedy dostanie mocno po dupie, 10 tyg na oralu to długo trochę
Wielkie dzieki a nie wiesz jaka tam jest atmosfera?? Wszyscy serdeczni czy trzeba dlugo na to zasluzyc?? Jak by ktos jeszcze mial adresy to bym byl bardzo wdzieczny
Dokładnie jak kolega pisze, najlepiej jest z tabletkami je można śmiało i 5 lat po terminie zjadać, uważać na produkty mleczne, gotowe szejki itd to maks do miesiąca potem się nie nadają do spożycia, shoty witaminowe czy z magnezem do 3 niekiedy nawet 5 lat potem się kryształki wytrącają, batony białkowe w czekoladzie nawet do 2 lat można jeść, [...]
ja tam twaróg wale sam łyżką prosto z folii, długo go przeżuwam ale jakoś tam trawie, jak sie zapycham to popijam herbatą ciepłą, czasem sobie zrobie go z mlekiem albo śmietaną i dodam szczypioru
A ja zaczynalem jak mialem 9 lat na judo, bo chcialem byc lepszy od starszych kolegow z podworka ktorzy juz je cwiczyli ale dlugo nie pociaglem bo sie nie kopali jak ninja ;) Potem Choy lee fut kung fu :) Silownia,silownia,silownia i terza popieram moje zwierzeca sile;) BJJ. Lifter
hehe salserita mam dokladnie tak jak Ty. Rower ,worek moge dlugo robic jak przychodzi do biegania to po 10 min serce malo mi nie wyskoczy ,dysze jak parowoz i nie mam pojecia dlaczego tak jest
[...] witaminki, omega3, glocosamine celem doleczenia lekkich kontuzji barków i chcę przetestować HMB przez 2 miesiące (wiem że jest bardzo wiele kontrowersji na jego temat, ale jak sam nie spróbuję to się nie dowiem), no i Ostrowia celem uzupełnienia białka. Co do mojej propozycji połączenia FBW ze splitem to wzięła się ona stąd, że przy FBW jest [...]
[...] jedynie Adamek jest wysoko notowany w rankingach i szczerze wątpię, żeby poszła zgoda ze strony promotorów na udział Polaka w takim czymś. Niektóre walki byłyby ciekawe jak konfrontacja dwóch puncherów - Tua vs. Briggs, ale ogólnie rzecz mówiąc kiszka, która miałaby służyć większości dorobienia godziwych pieniążków na długo oczekiwaną [...]
Wybaczcie że długo nie odpisywałem, ale nie miałem czasu. Postanowiłem iść z tym do lekarza. Jak sie dowiem co mi jest to napisze. Może komuś się przyda :) Dzięki za porady :)
przestan panikowac, kup hepatil i wcinaj go tak dlugo jak sie da,glupio 100 bionki nie mogles sobie niczego strzasznego narobic,nie jedz ciezkostrawnych rzeczy>nie spinaj sie watroba sie zreperuje
[...] chodnikiem w piekny wiosenny dzien w bluzie i ultra sniezno bialych dresikach, ktore kupilem tydzien wczesniej za 150 euro w hamburgu. nagle slysze ze za mna ktos jedzie jak wariat fura, zszedlem maxymalnie z chodnika, ale i tak mnie ochlapal... spojrzalem tylko na dresik, ktory w mgnieniu oka stal sie szmata do podlogi. nawet sie nie [...]
[...] (glukoze) i stąd też owoce. Mam kilo węgli (dostałem do BCAA) ile powinienem tego wziąć przed treningiem aby później popijać BCAA ? 30g ? nie chciałbym uczucia ciężkości a jak już mowa o węglach to znalazłem fajne w dobrej cenie z 10g leucyny na 100g węgli więc duży plus tylko, że ważność mają do końca czerwca ale może się orientujesz do kiedy [...]
Twarozek 22.00
